Инструкция использования ходунков взрослым и пожилым

Правильно подобранные ходунки делают передвижение устойчивее и увереннее. Если вы ищете, где купить ходунки, в Салоне техники для инвалидов можно выбрать шагающие модели, роллаторы и опоры для взрослых.

Ходунки используют после операций и травм, при слабости ног, нарушении равновесия и в других ситуациях, когда человеку требуется дополнительная опора. Но сама покупка приспособления еще не гарантирует безопасную ходьбу. Важно правильно отрегулировать высоту, научиться переставлять ходунки и не переносить их слишком далеко вперед.

Техника движения зависит и от конструкции. Рамочные ходунки необходимо переставлять или перемещать попеременно правой и левой стороной, модели с двумя передними колесами плавно продвигают вперед, а четырехколесный роллатор постоянно катится и поэтому требует уверенного использования ручных тормозов.

Содержание

1. Как настроить ходунки перед первой ходьбой
2. Как правильно ходить с обычными ходунками
3. Как ходить с шагающими ходунками
4. Как правильно пользоваться ходунками на колесах
5. Как вставать и садиться с ходунками
6. Как поворачивать и проходить дверные проемы
7. Какие ходунки выбрать взрослому человеку
8. Когда ходунки лучше взять напрокат
9. Какие ошибки опасны при ходьбе
10. Ключевые выводы

Как настроить ходунки перед первой ходьбой

Перед первой попыткой ходить необходимо отрегулировать высоту. Если рукоятки расположены слишком высоко, плечи постоянно поднимаются и человек быстрее устает. При чрезмерно низкой настройке приходится сильно наклоняться вперед, увеличивается нагрузка на руки и ухудшается устойчивость корпуса.

Базовая настройка выполняется в положении стоя. Человек становится внутри рамы или непосредственно за ходунками, выпрямляет спину и свободно опускает руки. Рукоятки должны находиться примерно на уровне запястий. При захвате ручек локти остаются немного согнутыми, а не полностью выпрямленными.

Для человека после операции, перелома или инсульта высоту и схему нагрузки желательно первоначально подобрать вместе со специалистом по реабилитации. Особенно это важно, если врач ограничил нагрузку на одну ногу. В таком случае стандартная схема «ходунки — нога — вторая нога» может потребовать индивидуальной корректировки.

Источник: КонсультантПлюс — правила передвижения при помощи ходунков

Как правильно ходить с обычными ходунками

Классические рамочные ходунки имеют четыре точки опоры и не катятся вперед самостоятельно. Техника строится на чередовании переноса ходунков и шага. Не нужно ставить раму слишком далеко: человеку должно быть удобно войти внутрь пространства ходунков без сильного наклона корпуса.

Правильная последовательность ходьбы с ходунками

1. Встаньте прямо и уверенно возьмитесь за обе рукоятки.
2. Поднимите ходунки и поставьте их примерно на 10–15 см вперед.
3. Убедитесь, что все четыре ножки полностью стоят на полу.
4. Сделайте шаг более слабой или восстанавливаемой ногой.
5. Перенесите вторую ногу вперед, сохраняя опору руками.
6. Верните корпус в устойчивое вертикальное положение.
7. Повторите движение только после восстановления равновесия.

Человек должен оставаться внутри устойчивой зоны опоры, а не идти следом за ходунками на вытянутых руках. Если раму постоянно приходится догонять, она перестает выполнять основную функцию. При правильной технике туловище находится относительно близко к задней части ходунков, а движения выполняются небольшими шагами.

Не стоит смотреть исключительно под ноги. Постоянно опущенная голова изменяет положение корпуса и мешает оценивать препятствия впереди. В начале обучения можно периодически контролировать постановку стоп, но во время уверенной ходьбы взгляд лучше направлять на маршрут на несколько шагов вперед.

Ходунки XS-305 для шагающего и фиксированного режима

Для освоения базовой техники можно рассмотреть универсальные ходунки XS-305. Их можно переключать между шагающим и нешагающим режимом. Это удобно, если на раннем этапе человеку нужна максимально жесткая опора, а по мере восстановления движения требуется более естественная схема ходьбы.

Модель имеет складную алюминиевую конструкцию, регулируется по высоте и оснащена резиновыми противоскользящими наконечниками. Максимальная допустимая нагрузка составляет 150 кг, а вес самих ходунков — около 3 кг. Благодаря складыванию они удобны и для хранения в квартире.

Как ходить с шагающими ходунками

Шагающие ходунки отличаются тем, что правая и левая стороны конструкции могут немного перемещаться относительно друг друга. Пользователю не требуется каждый раз полностью отрывать всю раму от пола. Сначала вперед перемещается одна сторона, затем другая, поэтому движение становится более плавным.

Такая техника требует лучшей координации, чем использование полностью фиксированной рамы. Поэтому шагающий режим не всегда подходит человеку в самом начале реабилитации. Если равновесие выраженно нарушено, безопаснее начинать с жесткой конструкции и переходить к более динамичному варианту после освоения устойчивого движения.

Как двигаться с шагающей рамой

• сохраняйте корпус между боковыми сторонами ходунков;
• перемещайте вперед одну сторону рамы вместе с противоположной ногой;
• не делайте слишком длинных шагов;
• не пытайтесь резко ускорять движение;
• перед поворотом уменьшайте длину шага;
• следите, чтобы наконечники не скользили по полу.

В каталоге Салона техники для инвалидов представлены рамочные ходунки Ergoforce E-2222. Их высота регулируется в пределах 82–94 см, вес составляет около 2,6 кг. Конструкция может использоваться в шагающем и фиксированном режиме.

Если человек пока боится переносить вес или ходунки начинают раскачиваться при каждом движении, не стоит сразу использовать шагающий режим. Более жесткая фиксация обычно проще для первых тренировок и дает более предсказуемую опору.

Как правильно пользоваться ходунками на колесах

Ходунки с колесами не нужно поднимать после каждого шага. Благодаря этому они подходят людям, которым трудно постоянно отрывать рамочную конструкцию от пола. Но колеса делают опору более подвижной, поэтому техника управления отличается от обычных четырехопорных ходунков.

Ходунки с двумя передними колесами

Модели с двумя колесами являются промежуточным вариантом между рамой и полноценным роллатором. Передняя часть катится по полу, а задние ножки с резиновыми наконечниками обеспечивают дополнительное торможение и устойчивость. Человек слегка продвигает конструкцию вперед, после чего делает шаг внутрь образовавшегося пространства.

Пример такой конструкции — ходунки XR-204 с передними колесами. Высота регулируется от 81 до 91 см, максимальная нагрузка составляет 135 кг, а вес — около 2,5 кг. Передние колеса снимаются, а задние ножки имеют противоскользящие наконечники.

Это может быть удобным вариантом для квартиры, когда человеку уже тяжело полностью поднимать раму, но четырехколесный роллатор кажется слишком подвижным. При движении конструкцию нужно именно плавно продвигать, а не толкать далеко вперед.

Как правильно ходить с роллатором

Четырехколесный роллатор движется значительно свободнее, поэтому его необходимо контролировать обеими руками. Руки располагаются на рукоятках, корпус остается между задними колесами или немного позади центра конструкции. Не следует идти, вытянув руки вперед и отстав от роллатора на большой шаг.

1. Поставьте роллатор перед собой и уверенно возьмитесь за обе рукоятки.
2. Снимите стояночные тормоза.
3. Плавно прокатите ходунки вперед на небольшое расстояние.
4. При необходимости слегка притормозите ручными рычагами.
5. Сделайте один или несколько коротких шагов вперед.
6. Сохраняйте корпус близко к раме, не наваливаясь на нее.
7. Перед остановкой или посадкой полностью включите тормоза.

Для регулярных прогулок можно рассмотреть роллаторы Ergoforce E-2224. Они оснащены четырьмя колесами, ручными тормозами, сиденьем, мягкой спинкой и корзиной. Высота рукояток регулируется, что позволяет адаптировать опору к росту пользователя.

Модель рассчитана на нагрузку до 136 кг. Сиденье позволяет сделать паузу во время прогулки, однако перед посадкой роллатор обязательно необходимо зафиксировать тормозами. Садиться на движущуюся или незафиксированную конструкцию опасно.

Роллатор XR 102 для дома и прогулок

Еще один вариант — роллатор XR 102. Высота регулируется в диапазоне 81,5–96,5 см, общая ширина составляет 63 см, а грузоподъемность — 110 кг. Перед покупкой стоит сопоставить эту ширину с дверями квартиры и лифта.

Как вставать и садиться с ходунками

Одна из самых распространенных ошибок — пытаться подтянуть себя вверх за ходунки при вставании со стула. Легкая алюминиевая конструкция может наклониться или сдвинуться. При вставании основная опора должна приходиться на устойчивые подлокотники кресла, кровать или другую неподвижную поверхность.

Как правильно встать со стула

1. Подвиньтесь ближе к переднему краю сиденья.
2. Поставьте обе стопы на пол.
3. Наклоните корпус немного вперед.
4. Оттолкнитесь руками от подлокотников или сиденья.
5. Полностью встаньте и восстановите равновесие.
6. Только после этого перенесите руки на ходунки.

Чтобы сесть, действия выполняют в обратном порядке. Нужно подойти к креслу спиной до легкого контакта ног с краем сиденья, остановиться, одной рукой найти подлокотник или устойчивую поверхность, затем второй и только после этого медленно опуститься.

Если используется роллатор с сиденьем, перед посадкой включают оба стояночных тормоза. Нельзя пытаться сесть, пока конструкция продолжает двигаться. На наклонной поверхности для отдыха лучше найти ровное место.

Как поворачивать и проходить дверные проемы с ходунками

Поворот с ходунками выполняют небольшими шагами. Не следует ставить стопы на место и резко разворачивать корпус вокруг них. Такая техника особенно опасна после операций на тазобедренных или коленных суставах и при выраженном нарушении равновесия.

Вместо одного большого разворота делают несколько маленьких шагов, одновременно постепенно переставляя или прокатывая ходунки. На протяжении всего поворота человек должен сохранять опору обеими руками и оставаться внутри рамы.

Как пройти узкую дверь с ходунками

• подойдите к двери прямо, не наискосок;
• полностью откройте дверное полотно;
• уберите коврики и предметы возле порога;
• сначала проведите ходунки через проем;
• после этого сделайте короткие шаги внутрь рамы;
• не пытайтесь одновременно держать тяжелую дверь и переносить ходунки;
• при высоком пороге используйте помощь сопровождающего.

Для дома ширина конструкции имеет большое значение. Роллаторы обычно шире простых рамочных моделей, поэтому перед покупкой необходимо измерить дверные проемы, особенно дверь ванной комнаты и туалета.

Где купить ходунки для взрослых и как выбрать модель

Если вы решаете, где купить ходунки для взрослых, начинать лучше не с цены, а с необходимой степени поддержки. Человеку после недавней операции может потребоваться жесткая рамочная опора, а более активному пожилому пользователю для прогулок удобнее роллатор с тормозами и сиденьем.

В каталоге ходунков Салона техники для инвалидов представлены классические шагающие модели, варианты с передними колесами, трех- и четырехколесные роллаторы, ходунки с сиденьем и конструкции с опорой на предплечья.

Какие ходунки подойдут в разных ситуациях

Если необходимо понять, где купить ходунки для инвалида, желательно заранее знать рост и вес пользователя, место эксплуатации и способность человека самостоятельно поднимать конструкцию. Для улицы также важны размер колес и тормоза, а для квартиры — общая ширина и возможность сложить ходунки.

Ходунки с опорой на предплечья XR-203

При невозможности уверенно переносить вес на кисти можно рассмотреть ходунки XR-203 с опорой на предплечья. Конструкция имеет регулируемую по высоте подлокотную опору, четыре колеса, два тормоза и съемное сиденье.

Такая модель заметно отличается по технике от обычной рамочной опоры. Вес частично переносится на предплечья, поэтому положение корпуса и высота площадки должны быть настроены особенно внимательно. При выраженных неврологических или ортопедических нарушениях первоначальную настройку лучше проводить со специалистом.

Где взять ходунки для инвалидов напрокат

Покупка не всегда обязательна. Если опора требуется только на несколько дней или недель после операции, перелома или временного ухудшения подвижности, аренда может оказаться практичнее. Это также позволяет сначала попробовать определенный тип конструкции и понять, насколько удобно человеку им пользоваться.

Тем, кто ищет, где взять ходунки для инвалидов напрокат, Салон техники для инвалидов предлагает прокат реабилитационной техники в Санкт-Петербурге. В аренду предоставляются складные ходунки, четырехколесные роллаторы и модели с опорой под локоть.

Прокат особенно рационален после временной травмы или операции, когда врач ожидает постепенное восстановление самостоятельной ходьбы. Если же ходунки необходимы постоянно, покупка собственной модели чаще удобнее, поскольку можно точно настроить высоту и постоянно держать оборудование дома.

Какие ошибки опасны при ходьбе с ходунками

Большинство ошибок связано с неправильным положением корпуса и чрезмерным расстоянием между человеком и опорой. Когда ходунки постоянно стоят слишком далеко впереди, человек вынужден наклоняться и фактически висит на руках. Центр тяжести смещается, а устойчивость становится хуже.

• ставить ходунки слишком далеко вперед;
• идти на полностью прямых руках;
• нависать грудью над передней перекладиной;
• смотреть только себе под ноги;
• делать слишком длинные шаги;
• резко поворачиваться на одной ноге;
• подтягиваться за ходунки при вставании;
• садиться на роллатор без включенных тормозов;
• использовать стертые резиновые наконечники;
• идти по мокрому полу без дополнительной осторожности.

Еще одна опасная ошибка — использование ходунков неподходящей высоты. Человек постепенно привыкает к сутулому положению и может считать его нормальным. Если после нескольких минут ходьбы начинают сильно уставать плечи, кисти или спина, необходимо повторно проверить настройку.

Клинические рекомендации по профилактике падений у пожилых людей рассматривают использование подходящих вспомогательных средств передвижения как часть комплексного снижения риска падений. При этом само средство должно соответствовать физическим возможностям пользователя и применяться правильно.

Источник: Клинические рекомендации «Падения у пациентов пожилого и старческого возраста»

Ключевые выводы о правильной ходьбе с ходунками

Заключение

Правильно ходить с ходунками — значит не просто держаться за раму, а использовать ее как дополнительную устойчивую опору. Техника начинается с правильной высоты, короткого перемещения конструкции вперед и контролируемого шага. Пользователь не должен постоянно наклоняться или догонять далеко стоящие ходунки.

Тип конструкции необходимо учитывать с самого начала. Фиксированные рамочные модели дают максимальную предсказуемость, шагающие позволяют двигаться более естественно, ходунки с двумя передними колесами уменьшают необходимость поднимать раму, а роллаторы подходят более мобильным пользователям и требуют уверенного контроля тормозов.

Для кратковременной реабилитации можно рассмотреть прокат, а для постоянного использования лучше подобрать собственную модель с точной регулировкой по росту. При серьезных нарушениях равновесия, после операции или при ограничении нагрузки на ногу первоначальную технику ходьбы желательно согласовать со специалистом по реабилитации.

Если решаете, где купить ходунки для взрослых или инвалида, обращайтесь в Салон техники для инвалидов. Здесь можно подобрать модель для дома и прогулок, а при временной реабилитации узнать, где взять ходунки для инвалидов напрокат.